Personal training

Henkilökohtaista valmennusta juuri Sinulle! 

Kaikkiin valmennuspaketteihin kuuluu olennaisena osana Firstbeat Life™ -huolenpitopalvelu, jonka avulla pystyn pitämään entistä paremmin huolta hyvinvoinnistasi. Firstbeat Life™ mittaa tarkasti palautumisen, unen ja liikunnan tilannettasi, jolloin voin ottaa huomioon voimavarasi, reagoida nopeasti ja tarvittaessa päivittää harjoitusohjelmaasi!  

6kk ja 12 kk yksilövalmennukset

Sinulle, joka haluat täysin henkilökohtaista valmennusta. Voit valita valmennuspaketeista perus- tai tehopaketin. Lisätietoa saat täältä.

Voimaa ja virkeyttä! -pienryhmävalmennus

Sinulle, joka tahdot virtaa, voimaa ja vetreyttä ja haluat harjoitella myös yhdessä myös muiden kanssa! Lisätietoa saat täältä.


Lantio liikkeelle, virtaa vartaloon! -pienryhmävalmennus

Sinulle, jolla on vaikeuksia hahmottaa, mitä lantionpohjassasi ja keskivartalossasi tapahtuu! Haluat ohjausta lantionpohjan hyvinvoinnin edistämiseksi ja oppia keinoja kuormituksen ja palautumisen tasapainottamiseksi. Haluat myös harjoitella yhdessä muiden kanssa. Lisätietoa saat täältä.