Personal training

Individuell träning för just Dig!

En väsentlig del av Personlig träning är Firstbeat Life™ välmåendetjänsten med vilken jag ännu bättre kan följa med ditt välmående. Firstbeat Life™ ger en mycket noggrann bild av återhämtning, sömn och motion och jag kan ta i beaktande dina resurser, reagera snabbt och vid behov uppdatera träningsprogrammet!

Kraft och energi! - smågruppscoaching

För Dig, som behöver energi, kraft och flexibiltet och vill träna med andra! Mer information här.

Bäckenet i rörelse, energi i kroppen! -smågruppscoaching

För Dig, som vill känna vad som händer i bäckenregionen och bålen. Du vill få handledning särskilt angående bäckenbottenhälsa och du får råd om hur du balanserar mellan belastning och återhämtning. Du vill också träna med andra. Mer information här.