6 viikon valmennus naisille, jotka haluavat ottaa kehonhallinnan takaisin – vahva lantionpohja ponnistusvirtsan-karkailun ehkäisyyn ja hoitoon!
Onko jokin seuraavista tuttua?
Oletko kyllästynyt siihen epämiellyttävään tunteeseen, kun yskä, nauru tai pieni hyppy aiheuttaa virtsankarkailua? Tuntuuko siltä, että oma keho ei enää toimi samalla tavalla kuin ennen? Jos näin on, et ole yksin -moni nainen kärsii ponnistusvirtsankarkailusta. Mutta tiedätkö mitä? Sinun ei tarvitse enää sietää tätä! Nyt on aika ottaa ohjat omiin käsiin ja palauttaa kontrolli omaan kehoosi.
Ei hätää, voin auttaa sinua!
Tervetuloa 6 viikon verkkovalmennukseen, jossa pääset rakentamaan vahvaa lantionpohjaa ja palauttamaan kehosi tasapainoa ja hallintaa. Tämä ei ole vain kurssi – tämä on matka kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, jossa lantionpohjasi vahvistuu ja koko vartalosi löytää uutta voimaa ja virtaa!
Miksi Voimaa vaginaan, virtaa vartaloon! -valmennus on juuri sinua varten?
Olitpa synnyttänyt äiti, vaihdevuosia läpikäyvä nainen tai muuten vain kehosi hyvinvoinnista kiinnostunut, sinulla on nyt mahdollisuus muuttaa tilanne. Tavoitteenasi voi olla joko palautua synnytyksestä, valmistautua aktiivisempaan elämään tai vahvistaa kehoasi, tämä valmennus antaa sinulle työkalut päästä tavoitteisiisi.
Saat voimaa lantionpohjaan, virtaa vartaloon ja vapauden elää ilman virtsankarkailun pelkoa!
Tämä valmennus on suunniteltu sinulle, jos:
-
- Kärsit ponnistusvirtsankarkailusta ja haluat päästä siitä eroon.
-
- Haluat ennaltaehkäistä virtsankarkailua, vaikka et vielä kärsi siitä.
-
- Olet synnyttänyt ja haluat palauttaa lantionpohjan ja kehosi voiman.
-
- Lähestyt vaihdevuosia tai koet niiden vaikutuksia ja huomaat lantionpohjan heikentyneen.
-
- Haluat vahvistaa kehoasi kokonaisvaltaisesti ja saada lisää energiaa arkeen.
- Olet äskettäin ollut gynekologisessa leikkauksessa.Noudata leikkauksen jälkeisiä liikuntaohjeistuksia.
- Olet epävarma siitä, supistatko lantionpohjan lihaksia oikeaan suuntaan. Jos epäilet, että työnnät lantionpohjaa alaspäin kevyen noston ja “imuliikkeen” sijasta, suosittelen varaamaan ajan lantionpohjan toimintahäiriöihin erikoistuneen fysioterapeutin vastaanotolle. Flowestilla voit varata ajan lantionpohjan alkukartoituskäynnille Eloa ja energiaa lantioon! -palveluun.
- Et ole valmis aktiivisesti harjoittelemaan.
Mitä voit odottaa valmennukselta?
Saat käytännönläheiset viikoittaiset harjoitusohjelmat, joiden tekemiseen et tarvitse kalliita välineitä tai tuhottomasti aikaa. Ohjelmat ovat videoiden ja äänitteiden muodossa. Niiden avulla voit harjoitella omaan tahtiisi missä tahansa.
Saat ohjelmat käyttöösi 4 kuukauden ajaksi, jonka aikana voit palata harjoituksiin uudelleen ja uudelleen!
Tämä ei ole pelkkää lantionpohjaharjoittelua – opit myös, kuinka koko vartalosi toimii harmonisena kokonaisuutena ja kuinka tärkeää kehon tasapainoinen vahvistaminen on. Pääset lisäksi käyttämään vaikuttavia Feldenkrais®-menetelmän harjoituksia, joiden avulla opit tuntemaan kehosi paremmin ja vahvistamaan lantionpohjan toimintaa ilman liiallista rasitusta
Valmennus sopii niin virtsankarkailusta kärsiville kuin myös niille, jotka haluavat ennaltaehkäistä ongelmia ennen niiden alkamista. Valmennuksen harjoitukset perustuvat vuosien kokemukseen lantionpohjan fysioterapiasta sekä personal trainerin ammattitaitoon, ja ne on suunniteltu huolellisesti vastaamaan eri tasoilla olevien naisten tarpeisiin. Sinulla on ammattilainen tukenasi koko matkan ajan, joka auttaa sinua etenemään turvallisesti ja tehokkaasti.
Voit myös varata itsellesi yhden ilmaisen 30-minuutin konsultaatioajan, mikäli haluat keskustella sinua askarruttavasta virtsankarkailuun liittyvästä henkilökohtaisemmasta asiasta.
HINTA JA ILMOITTAUTUMINEN?
Valmennuksen hinta on 199€.
Ostettuasi valmennuksen pääset valmennuksen ensimmäisen osuuden sisältöihin heti, saat niistä ilmoituksen sähköpostitse. Valmennuksen seuraavien osuuksien sisällöt aukeavat aina viikko kerrallaan ja saat myös niistä viikoittaiset ilmoitukset sähköpostiisi.
Maksaminen on mahdollisimman helppoa – hyödynnä myös liikuntaedut!
Maksuvälineinä käyvät verkkopankit, luottokortti, MobilePay, lasku ja osamaksu sekä Epassin, Smartumin ja Edenredin liikuntaedut.
Valmennukseen voit ilmoittautua täältä:
100% tyytyväisyystakuu!
Lupaan sinulle 14 päivän rahat takaisin-takuun valmennuksen aloituksesta alkaen. Sinulla on oikeus saada rahasi takaisin, sillä haluan varmistaa, että olet tyytyväinen ostokseesi ja sinulla on mahdollisuus saavuttaa aktiivinen elämä ilman lirahduksia – ilman riskiä.
Mikäli et ole tyytyväinen valmennuksen sisältöön ensimmäisten kahden viikon sisällä valmennuksen aloittamisesta, sinun tarvitsee vain ilmoittaa siitä minulle ja saat rahasi täysimääräisenä takaisin.
Oikeanlaisilla harjoituksilla ja tuella voit saavuttaa merkittäviä muutoksia. Kuvittele elämä, jossa voit juosta, hypätä ja nauraa ilman huolta virtsankarkailusta. Kuvittele vahva, toimiva keho, joka tukee sinua kaikissa elämänvaiheissasi.
Älä siis odota enää – aloita matkasi kohti aktiivisempaa elämää jo tänään!
Kuka on valmennuksen taustalla?
Valmennuksen on luonut ja ohjaa lantionpohjan fysioterapeutti, personal trainer ja Feldenkrais-ohjaaja Veera Westerholm, jolla on vuosien kokemus naisten hyvinvoinnin parissa: – Olen erikoistunut auttamaan naisia ponnistusvirtsankarkailun ennaltaehkäisyssä ja hoidossa, ja tiedän, että kokonaisvaltainen lähestymistapa on avain pysyviin tuloksiin. Olen nähnyt asiakkaideni saavan merkittäviä parannuksia virtsankarkailun hallinnassa, lantionpohjan vahvistumisessa sekä koko kehon hyvinvoinnissa.
