Flowest
Virtaa, voimaa ja vetreyttä!
Sinulle, joka tahdot liikettä lantioon, energiaa arkeen ja elinvoimaa elämään!
Flowest
Pitkä kokemus lantionpohjan toimintahäiriöiden fysioterapeuttina sekä eri ikäisten ja eri elämäntilanteissa olevien naisten ja miesten valmentajana ovat auttaneet minua luomaan tuloksellisia valmennuskokonaisuuksia. Lantionpohjan fysioterapiassa hyödynnämme muun muassa reaaliaikaisia mittaustuloksia lantionpohjan lihaksiston toiminnasta ja valmennuksissa mittaustuloksia stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta. Tehtäväni on tukea ja ohjata Sinua muutosprosessissa, jossa huomioidaan Sinun yksilölliset tarpeesi, toiveesi ja voimavarasi.
Palvelut
Eloa ja energiaa lantioon! – palvelu on kokonaisvaltainen palvelu, jonka avulla opit tuntemaan lantionpohjasi ja keinoja hoitaa sitä. Tämä palvelu sopii sinulle, jos sinulla esiintyy yksi tai useampi lantionpohjan vaiva, kuten esimerkiksi lantionpohjan lihasten heikkoutta tai kireyttä, lantionseudun kipuja, virtsan- tai ulosteen karkaamista, yhdyntäkipuja, tunnottomuutta tai paineen tunnetta lantiossa.
Alkukartoituskäynnillä tutkimme tilannettasi ja kartoitamme, mistä vaivasi johtuu. Tämän jälkeen voimme syventyä ongelman ratkaisemiseen fysioterapeuttisin keinoin ja Ratkaisuvaiheessa saamme jo lyhyellä aikavälillä helpotusta arkeesi. Hyödynnämme tarvittaessa elektrostimulaatiota ja saat tavoitteisiisi sopivia harjoitteita. Ratkaisuvaiheessa tapaamme säännöllisesti noin 4 kk ajan. Näin voimme varmistaa, että varmasti edistyt!
Muut fysioterapiakäynnit ovat sinulle, joka tarvitset fysioterapeuttista ohjausta ja apua arkea hankaloittavaan tuki- ja liikuntaelimistön vaivaan tai kipuun. Haasteesi taustalla voi olla esimerkiksi kipu ja jännitys, arpikudoksen aiheuttama kiristys, nivelten liikerajoitus tai heikentynyt lihasvoima. Fysioterapian eri menetelmillä, kuten terapeuttisella harjoittelulla ja eri manuaalisilla tekniikoilla autan sinua voittamaan haasteesi. Kartoitamme ongelman, luomme suunnitelman ongelman ratkaisemiseksi ja toteutamme suunnitelmamme.
Kaipaatko apua tai uusia tuulia treeneihin? Ehkäpä kipu on rajoittanut liikkumistasi tai liikkeelle lähtö on muuten ollut haastavaa? Tai treenisi junnaavat samalla sykkeellä kuukaudesta toiseen? Flowestin Personal training -palvelu on sinulle, joka tarvitset henkilökohtaista kunto-, terveys- ja hyvinvointivalmennusta, johon sisältyy myös ravitsemusneuvontaa. Kartoitamme valmennuksen alussa lähtötason ja seuraamme edistymistäsi säännöllisesti. Monipuolisten, juuri sinun arkeesi sopivien harjoitusohjelmien lisäksi saat käyttöösi Firstbeat Life -mittalaitteen ja -lisenssin. Firstbeat Life teknologian avulla seuraamme palautumistasi, untasi, stressitasojasi ja liikunnan vaikuttavuutta.
Voimaa ja virkeyttä! -pienryhmävalmennus on sinulle, joka tarvitset lisää energiaa ja liikettä arkeesi, haluat kohottaa kuntoasi ja samalla viettää aikaa hauskassa seurassa monipuolisesti liikkuen. Valmennuksen aikana liikumme yhdessä reippaasti raikkaassa ilmassa Inkoon ulkokuntosalilla ja kuntoportailla sekä sisätiloissa Flowestilla Inkoon Degerbyssä. Valmennukseen kuuluu myös itsenäistä harjoittelua monipuolisilla harjoitusohjelmilla, jolloin seuraamme Firstbeat Life teknologian avulla palautumistasi, untasi, stressitasojasi ja liikunnan vaikuttavuutta.
Aloita ilmainen valmennus
Lantio liikkeelle! -valmennus
Lantio liikkeelle! – verkkovalmennuksessa löydät lantiosi, tunnet miten lantionpohjan hyvinvointi vaikuttaa sinuun kokonaisvaltaisesti ja opit keinoja virtsankarkailun ehkäisemiseksi
Hinnat
Eloa ja energiaa lantioon!-palvelu
Aloita tästä - AlkukartoituskäyntiEloa ja energiaa lantioon!-palvelu
Ratkaisuvaihe - Tunne lantiosiMuut fysioterapiakäynnit
Tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihinPersonal training
6 kk henkilökohtainen valmennusPersonal training
12 kk henkilökohtainen valmennusVoimaa ja virkeyttä!
PienryhmävalmennusTarinani
Flowest on yhden naisen eli minun, Veera Westerholmin, yritys. Yrityksen perustamisen taustalla on omakohtainen kuntoutumisprosessi, joka voimaannutti ja antoi rohkeutta toteuttaa elämää uudella tavalla. Halusin perustaa yrityksen, jossa voisin ohjata valmennettaviani niin, että myös he kokevat voimaantumisen tunteita ja oppivat itsestään jotain uutta. Yhdessä koetut onnistumisen kokemukset ihan arkisissakin asioissa ja valmennettavien arjen sujuvoittaminen luovat merkityksellisyyttä ja antavat energiaa.
Pitkä kokemus lantionpohjan toimintahäiriöiden fysioterapeuttina sekä eri-ikäisten ja eri elämäntilanteissa olevien niin naisten kuin miestenkin valmentajana ovat auttaneet minua luomaan tuloksellisia valmennuskokonaisuuksia. Lantionpohjan fysioterapiassa hyödynnämme muun muassa reaaliaikaisia mittaustuloksia lantionpohjan lihaksiston toiminnasta ja valmennuksissa mittaustuloksia stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta. Tehtäväni on tukea ja ohjata Sinua muutosprosessissa, jossa huomioidaan yksilölliset tarpeesi, toiveesi ja voimavarasi.
Minusta
Fysioterapeutin ja valmentajan työssäni pidän tärkeänä kuuntelemista ja keskustelua. Pyrin aina näkemään asiat asiakkaan silmin ja ymmärtämään hänen tilanteensa. Tavoitteisiin pääsy ei ole aina suoraviivaista ja erilaiset tavoitteet voivat vaatia erilaisia lähestymistapoja. Aktiivinen lisäkouluttautuminen ja laaja-alainen kiinnostus hyvinvointiin mahdollistaa sen, että pääsenkin asiakkaideni kanssa hyödyntämään laajasti ammattitaitoani!
Ajanvaraus
Työskentelen kahdessa eri toimipaikassa.
Voit varata aikasi joko Inkooseen (Degerbyntie 11, 10160 Degerby) tai Tammisaareen (RK Fysio, Latokartanonkatu 2, 10600 Tammisaari).
Inkoon vastaanotto
Tammisaaren vastaanotto
Mitä asiakkaat sanovat?
Lantionpohjan fysioterapiassa saamani ammattimaisen avun ja ohjeistuksen myötä löysin lantionpohjanlihakseni ja opin rentouttamaan ne. Pystyn nykyään harrastamaan seksiä ilman kipuja ja se on vaikuttanut merkittävästi elämänlaatuuni. Veera on ammattimainen ja empaattinen - suosittelen lämpimästi lantionpohjan fysioterapiaa!
Asiakaslähtöisyys, itselleni varsin sopiva valmennustapa ja -tyyli. Sopiva sekoitus asiallisuutta ja rempseyttä. Veeran ammattitaito näkyy myös / varsinkin pieniin yksityiskohtiin paneutumisessa ja puuttumisessa, mikä on saanut vanhankin koiran oppimaan uusia temppuja.
Kokonaisvaltainen, kannustava ote. Fysioterapeutin ammattiosaaminen tuo erinomaisen lisäarvon, kun valmennettavan kehossa jo näkyy ikä ja kuljetut kilometrit.
Kiitos kaikista tsempeistä kuluneen vuoden aikana! Onpa ollut mahtava matka. Olen niin tyytyväinen, että lähdin tähän! Ihanan monipuolista tekemistä, jopa minulle on tullut tunne, että on kivaa liikkua ja että haluan sitä tehdä!! Sitä en olisi kyllä uskonut 1,5-vuotta sitten! Työ jatkuu, mutta nyt minulla on hyvät eväät jatkaa eteenpäin.
Blogi
Ei enempää artikkeleita
Varaa aika alkukartoitukseen
Eloa ja energiaa lantioon! -palvelut ja muut fysioterapiakäynnit
Valmennukset ja ryhmät: Ota yhteyttä ja kysy lisää
Copyright Flowest 2023 / Kaikki oikeudet pidätetään / Tietosuojaseloste