Vill du få mer målinriktning i din träning, nya impulser eller stöd för att skapa förändring? Med personlig coaching på Flowest bygger vi upp träningen utifrån dina mål, dina förutsättningar och det som fungerar i din vardag.

Du får ett individuellt träningsprogram som jag uppdaterar under coachingperioden samt kontinuerligt stöd i din träning. Med hjälp av Blokki-coachingplattformen följer träningen och kontakten med dig även mellan våra träffar.

Focus, Förändring och Utveckling – välj den coaching som passar just dig.

Liv och energi i bäckenet! är en individuell bäckenbottenfysioterapitjänst där du får lära dig att bättre förstå bäckenbottnens funktion och får konkreta verktyg för att stödja dess välmående.

Tjänsten passar dig som till exempel har urin- eller avföringsläckage, svaga eller spända bäckenbottenmuskler, smärta i bäckenområdet, smärta vid samlag, nedsatt känsel eller en känsla av tryck i bäckenet.

Vid den första kartläggningen går vi igenom din situation, dina symtom och dina mål samt bedömer bäckenbottnens funktion. Vid behov använder vi realtidsmätningar för att få information om bäckenbottenmuskulaturens funktion.

Utifrån kartläggningen planerar vi tillsammans hur du ska gå vidare. Du får individuella övningar och konkreta verktyg som hjälper dig att förbättra bäckenbottnens funktion och välmående som en del av din vardag. Vid behov använder vi även elektrostimulering.

Vi träffas regelbundet under cirka fyra månader, så att vi kan följa din utveckling, anpassa träningen och se till att du får stöd under hela processen.

Övriga fysioterapibesök är för dig som behöver fysioterapeutisk handledning och hjälp med besvär eller smärta i stöd- och rörelseorganen. Detta kan innebära smärta och spändhet, rörelseinskränkning i leder, spänd ärrvävnad eller försämrad muskelkraft. Jag hjälper dig att besegra dina utmaningar genom olika fysioterapeutiska metoder bl.a terapeutisk träning och manuella tekniker. På Flowest kan vi också använda LymfaTouch-behandling, till exempel för att lindra lokal svullnad, minska ärrvävnadsspänningar samt behandla muskelspänningar.

I praktiken kartlägger vi problemet, utarbetar en handlingsplan för att lösa problemet och förverkligar planen.