
Lantio liikkeelle, virtaa vartaloon! -etävalmennus sopii erityisesti sinulle, joka haluat edistää lantionpohjasi hyvinvointia ja kaipaat niin rauhallisempaa kuin reippaampaa treeniä.
För kvinnor som vill ha rörelse i bäckenet, mera daglig energi och kraft i livet!
Gedigen erfarenhet av fysioterapi för funktionsstörningar i bäckenbotten och coaching för kvinnor i olika åldrar och livsfaser har hjälpt mig att skapa resultatrika träningshelheter. I coachingen utnyttjas mätningsresultat av bäckenmuskulaturens funktion i realtid samt mätningsresultat av stress, återhämtning, sömn och motion. Min uppgift är att stöda och handleda Dig i din utvecklingsprocess där innehållet anpassas utifrån Dina individuella behov, önskemål och resurser.
Liv och energi i bäckenet! -den omfattande tjänsten hjälper dig att lära känna ditt bäckenbotten och ger dig verktyg för att ta hand om bäckenet. Tjänsten passar dig om det förekommer besvär i bäckenbotten som till exempel muskelsvaghet eller -spändhet i bäckenbotten, smärta i bäckenbottenområdet, urin- eller avföringsläckage, smärta vid samlag, nedsatt känsel eller en känsla av tryck i bäckenet.
Under det första kartläggningsbesöket undersöker vi din situation och kartlägger orsaken till dina besvär. Efter det kan vi fördjupa oss i att lösa problemet med fysioterapeutiska medel. Problemlösning: Dina besvär lindras efter en relativt kort tid. Upprätthållande fas: Coaching är ett effektivt sätt att skapa en bestående förändring. Du får ett träningsprogram som anpassas efter dina personliga mål och vi följer din belastningsnivå genom att utnyttja teknologin från Firstbeat Life. På detta sätt ser vi till att ditt bäckenbotten förblir i gott skick!
Övriga fysioterapibesök är för dig som behöver fysioterapeutisk handledning och hjälp med besvär eller smärta i stöd- och rörelseorganen. Detta kan innebära smärta och spändhet, rörelseinskränkning i leder, spänd ärrvävnad eller försämrad muskelkraft. Jag hjälper dig att besegra dina utmaningar genom olika fysioterapeutiska metoder bl.a terapeutisk träning och manuella tekniker. Vi kartlägger problemet, utarbetar en handlingsplan för att lösa problemet och förverkligar planen.
Lantio liikkeelle, virtaa vartaloon! -online valmennus on sinulle, joka toivot henkilökohtaista ohjausta lantionpohjan hyvinvoinnin edistämiseksi ja kaipaat niin rauhallisempaa kuin reippaampaakin liikuntaa. Sinulla saattaa olla vaikeuksia hahmottaa, mitä lantionpohjassasi ja keskivartalossasi tapahtuu, kehosi voi tuntua jännittyneeltä, sinulla saattaa esiintyä alaselän tai lantionseudun kipuja tai saatat väsyä nopeasti jopa kävellessä. 6 kuukautta kestävän etävalmennuksen aikana saat ohjausta erityisesti lantionpohjan hyvinvoinnin edistämiseksi ja opit keinoja kuormituksen ja palautumisen tasapainottamiseksi. Saat monipuoliset harjoitusohjelmat koko valmennuksen ajaksi ja seuraamme arjen kuormitusta ja liikunnan vaikuttavuutta Firstbeat Life teknologian avulla.
Kraft och energi! -smågruppscoaching är för dig som behöver mera energi och rörelse i vardagen. Du vill höja konditionen med mångsidig motion och samtidigt umgås i roligt sällskap. Under den första modulen kommer vi att röra oss raskt i frisk luft på utegymmet och i motionstrapporna samt med lugnare tempo inomhus. Du får mångsidiga träningsprogram under träningsperioden. I modul 2 fortsätter coachingen med hjälp av hälso- och vårdstjänsten Firstbeat Life som följer med hur återhämtning, sömn, stressnivåer och motion påverkar din vardag.
Guiden ger dig tips om vad du kan göra för att behandla inkontinens och hur du tar hand om din bäckenbotten-hälsa! När du laddar guiden godgänner du infot från Flowest. Du kan när som helst avsluta din prenumeration om du vill.
Flowest är ett företag som drivs av en kvinna, alltså av mig ; Veera Westerholm. Bakgrunden till att starta ett eget företag ligger i min egen rehabiliteringsprocess som stärkte mig och gav mig mod att leva livet på ett nytt sätt. Jag ville starta ett företag där jag kan coacha mina kunder så att de också får uppleva stärkande känslor och lära sig något nytt om sig själva. Att tillsammans få uppleva framstegen man gör och en smidigare vardag skapar meningsfullhet och ger mer energi.
Gedigen erfarenhet av fysioterapi för funktionsstörningar i bäckenbotten och coaching för kvinnor i olika åldrar och livsfaser har hjälpt mig att skapa resultatrika träningshelheter. I coachingen utnyttjas mätningsresultat av bäckenmuskulaturens funktion i realtid samt mätningsresultat av stress, återhämtning, sömn och motion. Min uppgift är att stöda och handleda Dig i din utvecklingsprocess där innehållet anpassas utifrån Dina individuella behov, önskemål och resurser.
Som fysioterapeut och coach anser jag att det är viktigt att lyssna och diskutera. Jag strävar till att se situationen ur kundens perspektiv och att få en tydlig bild av ditt mål. Att nå målen är inte alltid lätt och det kan betyda att man måste närma sig olika mål på olika sätt. Kontinuerlig vidareutbildning och ett brett intresse särskilt för kvinnohälsa möjliggör att jag kan utnyttja min yrkeskunskap mångsidigt för mina kunder!
Jag jobbar på två olika ställen.
Voit varata aikasi joko Inkooseen (Västankvarnintie 384, 10230 Inkoo) tai Tammisaareen (RK Fysio, Latokartanonkatu 2, 10600 Tammisaari).
Med professionell hjälp och handledning har jag hittat mina bäckenbottenmuskler och lärt mig att slappna av i bäckenbottnet. Idag kan jag ha sex utan smärta och det har förbättrat min livskvalitet avsevärt. Veera är professionell och empatisk – jag rekommenderar varmt bäckenbottenfysioterapi!
Efter att jag hade varit sängliggande en längre tid blev bäckebottenmuskulaturen jättesvag. Jag började med att träna på egen hand med hjälp av övningar som jag hittade på nätet. Besvären med urinläckage fortsatte dock, blåsan tömdes inte fullständigt och det värkte i magens nedre regioner. På Veeras mottagning upplevde jag att hon helhetsmässigt tog sig an mitt problem och redan efter några veckor började jag känna av resultaten – blåsan började tömmas ordentligt och smärtan och spändheten i magen minskade. Nu mår jag mycket bättre!
Jag hade under en längre tid besvärats av ljumsk- och höftsmärta . Jag undersöktes av flera experter. Till slut blev jag rekommenderad att besöka Veeras bäckenbottenmottagning och med Veeras handledning har smärtan minskat avsevärt. Veera har också sporrat mig till att aktivt motionera och träna vattenlöpning. Veeras kunskap och kunnighet är guld värda – jag kan varmt rekommendera henne!
Lantio liikkeelle, virtaa vartaloon! -etävalmennus sopii erityisesti sinulle, joka haluat edistää lantionpohjasi hyvinvointia ja kaipaat niin rauhallisempaa kuin reippaampaa treeniä.
Kysyn sinulta nyt suoraan muutaman kysymyksen. Ovatko remakat naurukohtaukset jääneet vähemmälle, koska pelkäät lirahdusta alushousuihin? Laitatko jalkasi aina ristiin, kun…
Flowestin personal training -palvelut Inkoon alueella. Voimaa ja virkeyttä!-pienryhmävalmennuksessa oivalluksia ja onnistumisia monipuolisessa valmennuksessa!
Smågrupper: Ta kontakt och fråga mer
Copyright Flowest 2023 / Kaikki oikeudet pidätetään / Sekretesspolicy